پیوست۱. ۱۰۵
پیوست۲. ۱۰۶
پیوست۳. ۱۰۷
 
جداول
جدول۲-۱.ویژگی‌های ورزشکاران سرسخت ذهنی که جونز و همکاران(۲۰۰۲) به ترتیب اهمیت ارائه کرده است. ۲۹
جدول۴-۱: توزیع سن افراد نمونه ۷۵
جدول۴-۲:بیانگر سابقهی ورزش حرفهای افراد نمونه ۷۵
جدول۴-۳: آزمون نرمال بودن( کو
لموگروف-اسمیرنوف) ۷۷
جدول۴-۴: آزمون همبستگی بین سرسختی ذهنی با راه‌های مقابله با استرس   ۷۸
جدول۴-۵: آزمون همبستگی بین سرسختی ذهنی با مؤلفه‌ی مسئله مدار راه‌های مقابله با استرس ۷۸
جدول۴-۶: آزمون همبستگی بین سرسختی ذهنی با مؤلفه‌ی هیجان مدار راه‌های مقابله با استرس ۷۹
جدول۴-۷: آزمون همبستگی بین سرسختی ذهنی با مؤلفه‌ی اجتناب مدار راه‌های مقابله با استرس ۷۹
جدول۴-۸: آزمون همبستگی بین سرسختی ذهنی با مؤلفه‌ی شهودی راه‌های مقابله با استرس ۷۹
جدول۴-۹:رگرسیون خطی ساده بین سرسختی ذهنی با راه های مقابله با استرس   ۸۰
جدول۴-۱۰: آزمون همبستگی بین خوش­بینی با سرسختی ذهنی ۸۱
جدول۴-۱۱: آزمون همبستگی بین خوش­بینی با مؤلفه‌ی اطمینان سرسختی ذهنی   ۸۱
جدول۴-۱۲: آزمون همبستگی بین خوش­بینی با مؤلفه‌ی پایداری سرسختی ذهنی   ۸۱
جدول۴-۱۳: آزمون همبستگی بین خوش­بینی با مؤلفه‌ی کنترل سرسختی ذهنی   ۸۲
جدول۴-۱۴: رگرسیون خطی ساده بین خوش­بینی با سرسختی ذهنی ۸۲
جدول۴-۱۵: آزمون همبستگی بین خوش­بینی با راه‌های مقابله با استرس   ۸۳
جدول(۴-۱۶): آزمون همبستگی بین خوش­بینی با مؤلفه‌ی مسئله مدار راه‌های مقابله با استرس ۸۳
جدول(۴-۱۷): آزمون همبستگی بین خوش­بینی با مؤلفه‌ی هیجان مدار راه‌های مقابله با استرس ۸۴
جدول۴-۱۸: آزمون همبستگی بین خوش­بینی با مؤلفه‌ی اجتناب مدار راه‌های مقابله با استرس ۸۴
جدول۴-۱۹: آزمون همبستگی بین خوش­بینی با مؤلفه‌ی شهودی راه‌های مقابله با استرس ۸۴
جدول۴-۲۰: رگرسیون خطی ساده بین خوش­بینی با راه های مقابله با استرس   ۸۵
 
فهرست شکل‌ها
 
نمودار(۲-۱)، فرایند مقابله از دیدگاه(کوهن، لازاروس،۱۹۷۹،لازاروس و فلکمن،۱۹۸۴، به نقل از تیلور۹۱؛ یزدانی،۱۳۸۲. ۴۳
نمودار۲-۲ پاسخهای مسئله مدار و هیجانمدار از نظر بیلینگر و موس(به نقل هالاهان و موس، ۱۹۹۶؛ به نقل از عرب علیدوستی۱۳۸۵) ۴۴
نمودار۴-۱: هیستوگرام توزیع سنی افراد نمونه به همراه منحنی توزیع نرمال   ۷۶
مقدمه
سرسختی ذهنی[۱] امروزه به‌عنوان یکی از ویژگی‌های مهم در موفقیت ورزشکاران معرفی می‌شود (گلبی و شیرد^[۲]،۲۰۰۴)،ولی هنوز درک کمی از این واژه در روان­شناسی ورزشی وجود دارد (جونز و همکاران^[۳]،۲۰۰۲). تعریف این مفهوم نه فقط در میان مربیان، مفسران ورزشی، هواداران، و ورزشکاران، بلکه در میان پژوهشگران مختلف متفاوت است. در مجموع می‌توان گفت سرسختی ذهنی عبارت است از: توانایی مقابله با فشارها و سختی‌ها، عبور از موانع و شکست‌ها، تمرکز بر هدف، حفظ و کسب آرامش پس از شکست، اجرای باثبات در سطوح بالای رقابتی و رقابت‌جویی. سرسختی ذهنی مهارتی است که ورزشکاران را قدرتمند می‌کند و سبب می‌شود در موقعیت‌های دشوار و پرفشار ازجمله تمرین، رقابت و پس از رقابت موفق عمل کنند( جونز و همکاران،۲۰۰۲).  برخی از تحقیقات کیفی اظهار داشتند که ورزشکاران با سرسختی ذهنی بالاتر نسبت به ورزشکاران با سرسختی کمتر به‌طور مؤثرتری با استرس مقابله می‌کنند(کایسلر  و همکاران^[۴] ،۲۰۰۹). استرس و حوادث استرس‌زا اجزای جدایی‌ناپذیر ورزش رقابتی محسوب می‌شوند. شیوع عوامل استرس‌زا نظیر ارتکاب خطای روانی یا بدنی، تجربۀ درد و ناراحتی، مشاهدۀ تقلب یا موفقیت رقیب، جریمۀ داور و توبیخ مربی ضرورت وجود مهارت‌های مقابله‌ای مؤثر را به منظور حفظ سلامت ورزشکار و دستیابی به موفقیت ورزشی اجتناب‌ناپذیر می‌سازد. ناتوانی در مقابلۀ مؤثر با عوامل استرس‌زا برای عملکرد و موفقیت ورزشی ورزشکار زیان‌بخش خواهد بود(بشارت،۱۳۸۶).
یکی دیگر از سازه‌های روانی که به نظر می‌رسد با هر دوی سرسختی ذهنی و مقابله ارتباط دارد، خوش‌بینی^[۵] است(نیکولز و همکاران^[۶]،۲۰۰۸). خوش‌بینی به جهت‌گزینی اشاره دارد که در آن معمولاً پیامد­های مثبت مورد انتظارند و این پیامد­ها به‌عنوان نتایج عوامل ثابت، کلی و درونی در نظر گرفته می‌شوند. خوش‌بینی نیز نقش مهمی در سازگاری با رویدادهای استرس‌زای زندگی دارد(نصیر،۱۳۹۰).
از آنجایی که نقش عوامل روانی به خصوص متغیرهای تحقیق حاضر در عملکردهای ورزشی به اثبات رسیده است و امروزه روانشناسان ورزشی به دنبال مداخلات روانشناسی جهت بهبود مسائل روانی ورزشکاران هستند، از اینرو تحقیق حاضر به دنبال تعیین ارتباط متغیرهای؛ خوش بینی، سرسختی ذهنی و راه های مقابله با استرس است، با مشخص کردن ارتباط سرسختی ذهنی،راه­های مقابله با استرس و خوش بینی، تغییرات این متغیرها قابل پیش بینی خواهد بود و می توان با تکیه بر نتایج آن، بهترین پیشنهادات جهت مداخلات روانشناسی را به مربیان و روانشناسان ورزشی ارائه داد.
۱-۲) بیان مسئله
امروزه، ویژگی‌های روان‌شناختی در موقعیت­های تحت فشار و رقابتی به‌عنوان مهم­ترین عوامل دست‌یابی به
موفقیت در اجرای ورزشی پذیرفته شده ­اند(حاتمی و همکاران،۱۳۹۱). از میان عوامل روان‌شناختی، سرسختی ذهنی از مهم­ترین ویژگی‌های مؤثر در دست‌یابی به موفقیت ورزشی در نظر گرفته شده است(شیرد  و همکاران^[۷]،۲۰۰۹)، با وجود این، تعریف جامع و یکدستی برای این مفهوم ذهنی ارائه نشده است. سرسختی ذهنی طبق تعریف گوچیاردی و همکاران^[۸](۲۰۰۸) عبارت است از: مجموعه ­ای از ارزش­ها، نگرش­ها، شناخت‌ها و هیجانات عمومی و اختصاصی مربوط به ورزش که ذاتی و اکتسابی­اند و بر چگونگی نزدیک شدن، پاسخ‌دهی و ارزیابی فرد از فشارهای مثبت و منفی، چالش­ها و ناملایمات در مسیر رسیدن به هدف تأثیر می­گذارند.
کلاف و همکاران^[۹](۲۰۰۲) گزارش کردند افرادی که سرسختی ذهنی بالایی دارند، احساس بالایی از باور به خود داشته و ایمان راسخی دارند و آن‌ها سرنوشت خود را در کنترل دارند، این افراد نسبتاً تحت تأثیر رقابت و مشکلات قرار نمی­گیرند. در مقابل جونز و همکاران(۲۰۰۲) اظهار کردند که سرسختی ذهنی، توانایی افراد برای مقابله با نیازهای تمرینی و رقابت، افزایش اراده، کانون توجه، اعتمادبه‌نفس و حفظ کنترل زیر فشار را افزایش می­دهد. برخی واژه ­ها ازنظر مفهومی به سرسختی ذهنی نزدیک هستند و برخی را می­توان به نوعی بخشی از سرسختی ذهنی دانست. جونز و همکاران^[۱۰](۲۰۰۷) نشان دادند که مقابله همچنین یکی از سازه­های کلیدی سرسختی ذهنی به شمار می­رود. مقابله به تلاش­های آگاهانه شناختی و رفتاری برای مدیریت وضعیت­های استرس­زا اشاره دارد(نیکولز و همکاران^[۱۱]،۲۰۰۸). در ورزش قهرمانی و حرفه­ای استرس زیادی در ورزشکاران وجود دارد که به‌صورت بلندمدت یا کوتاه‌مدت تعادل هیجانی آن‌ها را از بین می­برد(رمضانی نژاد و همکاران،۱۳۹۰)، سرسختی ذهنی فرد را قادر به مقابله بهتر با استرس و همچنین کنار آمدن با نیازهای ویژه­ی رقابت­های ورزشی می‌کند(کادیک و رایال^[۱۲]،۲۰۱۲). کوشابا و مادی^[۱۳](۱۹۹۹) اظهار کردند که افراد سرسخت در مواجهه با موقعیت­های استرس­زا رویکردهای خاصی را برای مقابله با استرس به کار می­برند.  بااین‌حال دانش کمی در مورد روش­های مقابله با استرس مورد استفاده­ی ورزشکاران سرسخت در مقایسه با ورزشکاران غیر سرسخت وجود دارد. محققان سرسختی ذهنی را عاملی برای مقابله با رویدادهای استرس­زا دانسته‌اند، آن‌ها بر این باورند که افراد با سرسختی بالا به رویدادهای استرس­زا به‌طور فعال واکنش نشان داده و تلاش می‌کنند راه‌حلی برای مقابله با این موقعیت­ها پیدا کنند(هیستاد^[۱۴]،۲۰۱۲).  نیکولز و پولمن^[۱۵](۲۰۰۷) اظهار کردند با اینکه بین راه‌های مقابله با استرس و سرسختی ذهنی رابطه وجود دارد ولی تحقیقات کمی در این زمینه انجام شده است. یکی دیگر از سازه­های روانی که به نظر می­رسد با هردوی سرسختی ذهنی و مقابله مربوط می­شود خوش­بینی^[۱۶] است(نیکولز و همکاران،۲۰۰۸). خوش­بینی به‌عنوان انتظار رخ دادن اتفاقات خوب تعریف شده است(کارور و همکاران^[۱۷]،۲۰۱۰). در یک مطالعه کیفی، گلد و همکاران^[۱۸](۲۰۰۲) سطح بالایی از سرسختی ذهنی، مقابله­ی مؤثر و خوش­بینی را در بین قهرمانان المپیک گزارش کردند. خوش­بینی، در این رابطه، به‌عنوان” تعیین کننده دو نوع رفتار مختلف تعریف شده است: الف)ادامه تلاش مستمر ب) تسلیم شدن یا فرار کردن. درنهایت، به نظر می­رسد که خوش­بینی با تفاوت در روش­های مقابله با استرس مرتبط است. نتایج یک مطالعه­ فرا تحلیلی که اخیراً انجام گرفت نشان داد که افرادی که خوش­بینی بیشتری دارند از استراتژی­های مقابله­ای  مؤثرتری در برابر استرس استفاده می­ کنند(سولبرگنیس و سیگیرستروم^[۱۹]،۲۰۰۶).

مقدمه

اگر قرن اخیر را دوران پیشرفت های خارق العاده بدانیم ، نکته گزافی نیست . بشر در این دوران با اختراعات و ابتکارات دریچه ای نو به سوی خود گشوده است . به یقین توسعه آگاهی های انسان به مدد علم و پژوهش آغاز شده است. امروزه تربیت بدنی و ورزش با بهره مندی از علوم مختلف قادر گشته تحولات اساسی شده و در حال حاضر دنیایی از معارف در این رشته علمی پیش روی بشر قرار گرفته است. ورزش و تربیت بدنی بعنوان یک پدیده فرهنگی اجتماعی در زندگی انسان ها از چنان اهمیتی برخوردار است که اکثر کشورهای جهان آن را لازمه حیات می دانند. از زمانی که تربیت بدنی و ورزش در علوم مختلف استقلال خود را به دست آورد، به عنوان یک علمم مورد پژوهش قرار گرفت و نقش خود را در مسائل اساسی جامعه مانند تعلیم و تربیت ، پزشکی، مسائل فرهنگی و غیره ایفا نمود(۱۱).

  درمان کمر درد  توان بخشی آن در کوتاه ترین زمان ممکن ، یک آرزوی بزرگ و قدیمی است ، اما هنوز اقبال خوبی برای دست اندرکاران بهداشت و سلامت حاصل نشده ، به طوری که از کمر درد به عنوان فاجعه بهداشتی قرن ۲۱ یاد شده است. همچنین ۸۰ درصد افراد در طول زندگی خود کمر درد را تجربه می کنند و در حدود ۸۰ درصد مشکلات وابسته به ستون فقرات ، در ناحیه کمر رخ می دهد ، در این میان دردهای مزمن به عنوان یکی از مهمترین معضلات پزشکی در سراسر جهان مطرح هستند که بطور جدی بر کیفیت زندگی افراد تاثیر می گذارد(۲۶).

  در قرن حاضر ، گرچه بشر توانسته است با پیشرفت علوم مختلف از جمله صنعت دارو سازی و اختراع انواع واکسن ها ، بر بسیاری از بیماریهای عفونی فائق آید ، اما تغییر شیوه زندگی و صنعتی شدن جوامع و در پی آن تبدیل کارهای بدنی به کارهای فکری و اداری ، افزایش ساعات اشتغال افراد ، وضعیت نامناسب فیزیکی در حین کار ، رژیم غذایی نامناسب ، عدم استراحت کافی ، افزایش استرس های روحی ، آلودگی محیط زیست و . سبب شده است تا بشر با مشکلات جدیدی مواجه گردد ؛ به طوریکه آمار بیماریهای قلبی عروقی ، روماتیسمی ، سرطان ، تصادفات و . در دنیا نسبت به گذشته ، افزایش چشمگیری داشته است.

در بین این بیماریها ، مشکلات ستون فقرات مخصوصا کمر درد مزمن ، بالاترین میزان را داراست که علت اصلی آن ، تغییر شیوه زندگی از پر تحرک و پرفعالیت به سمت کم تحرکی و پشت میز نشینی و عدم تطابق صحیح وضعیت بدن با این نوع حیات است(۱۲).

  احساس درد و ناراحتی در ناحیه کمر ، علامت شایع بسیاری از بیماریهای اسکلتی و غیر اسکلتی است که در جوامعه شیوع بالایی دارد و همانطور که ذکر شد ، بین ۸۰درصد از جمعیت جهان را در بر می گیرد. اغلب بیماران با درد حاد کمر ، که یک اختلال عضلانی و اسکلتی دارند که طیی یک تا چهار هفته خود به خود بهبود می یابند و نیاز به درمان خاصی ندارند .ولی ارزیابی پزشکی برای یافتن مواردی که حائز اهمیت بوده یا نیاز به اقدام فوری پزشکی دارند، باید انجام شود .بسیاری از این دردها به علل مختلف ، مزمن شده و در بسیاری از مراحل زندگی همراه فرد می باشد(۱۲).

به علت شیوع بالای کمر درد در جامعه و هزینه های سنگین آن ، درمان های مختلفی برای آن ارائه شده است که در طیف گسترده ای از استراحت مطلق تا روش های مختلف جراحی قرار میگیرند(۲).

هر چند شیوه های توانبخشی و درمانی پیشرفت های زیادی داشته اما این برنامه ها هزینه و زمان زیادی دارند.در این میان آب درمانی جایگاه ویژه ای پیدا کرده است . با وجود تنوع زیاد شیوه های آب درمانی ، هنوز دلایل کافی در مورد برتری یک روش بر دیگری وجود ندارد(۱۲).

  تمرینات آب درمانی برای چندین سال است که اساس درمان انواع مختلف مشکلات کمر بدون توجه به تشخیص یا شکایت اصلی بیمار انجام می شود. از آن جا که تمرینات آب درمانی دارای جایگاه خاصی در درمان بیماران با کمر درد مزمن است و از طرفی یکی از مهمترین اهداف پژوهشگران یافتن شیوه درمانی مناسب می باشد ، محقیق در نظر دارد با استفاده مطالعه در چگونگی آب درمانی های مختلف به پروتکل تمرینی خاص سالمندان بپردازد(۲۶).

۲) معرفی قوم یهود .۸۶
۳) کتب مقدس یهود .۸۷
۳ـ۱) تورات(عهد قدیم) ۸۷
۳ـ۲) تلمود .۸۸
۴) دین یهود در انحصار نژاد ۹۰
۵) یهود و آزادی عقیده .۹۲
۵ـ۱) اراده و آزادی در نگاه یهود .۹۳
۵ـ۲) تفکر و تعقل در دین یهود و ارتباط آن با آزادی عقیده ۹۴
۵ـ۳) موارد ضد آزادی عقیده در یهودیت .۹۶
۵ـ۳ـ۱)­اندیشه­ی برتری نژاد یهود ۹۶
۵ـ۳ـ۲)جنگ و کشتار در دین یهود  .۱۰۵
۵ـ۳ـ۳) ارتباط کینه­توزانه­ی یهود با ادیان توحیدی ۱۱۰
۵ـ۳ـ۴) تفکرات ضد آزادی عقیده در پروتکلهای حکمای یهود ۱۱۲
۶) ارتداد در دین یهود .۱۱۶
۷) نتیجه­ گیری۱۲۰
 
فصل سوم: بررسی تطبیقی نگرش اسلام و یهود به آزادی عقیده
۱) مقایسه­ موارد مبیّن وجود یا عدم آزادی عقیده در اسلام و یهود .۱۲۶
۱ـ۱) تفکر و تعقل .۱۲۶
۱ـ۲) جنگ و جهاد ۱۲۶
۱ـ۳) ارتباط با سایر ادیان .۱۲۷
۱ـ۴) ارتداد ۱۲۸
۲)نتیجه ­گیری .۱۲۸
 
 
فهرست مطالب
عنوان                                                                             صفحه  
بخش سوم: نتیجه ­گیری و پیشنهادات
نتیجه­.۱۳۱
محدودیت­های تحقیق .۱۳۷
پیشنهاد  .۱۳۸
منابع و مآخذ .۱۳۹
چکیده انگلیسی
 
 
 
 
 
بخش اول
کلیات تحقیق
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
۱) مقدمه
   یکی از حقوق فطری و طبیعی هر فرد، آزادی وی است. اگر انسان را در انجام کارها و در انتخاب راه­ها، مختار بدانیم، در آن صورت خود را از سایر موجودات برتر خواهیم یافت؛ زیرا رفتار سایر موجودات از روی طبیعت و غریزه است نه تعقل و اراده و اختیار. و اگر انسان را در زندگی مجبور بدانیم در آن­صورت با سنگ و چوب و درخت فرقی نخواهد داشت. بنابراین بر اساس اصل انسان­شناسی، بشر باید به تحقیق درباره­ی اراده و اختیار و آزادی خود بپردازد و از این رهگذر، گام­هایی اساسی جهت شناخت فطرت خود بردارد.
ادیان توحیدی به شواهد تاریخی، نخستین منادیان آزادی بشر بوده ­اند و بیشترین مخالفت­ها را با قدرت خشن و مستبد عصر خویش به راه انداخته­اند و اصولاً چون هیچ دینی نمی­تواند جز از طریق فراهم­آوردن امکانی برای آزادی انسان­ها و سپس ارائه­ ایده­ها و پیام­های نو، توجه مخاطبین را به خود جلب کند. پس طبیعتاً هر یک از ادیان لاأقل در دوره­ ظهور، منادی و طرفدار آزادی بوده ­اند و این حمایت در ادیانی که خود را مبتنی بر برهان و استدلال و تعقل و آگاهی می­دانند بیشتر و جدی­تر بوده است.

۲-۹- مباحث تاثیرگذار بر عملکرد فضاهای خاک پناه. ۳۹
۲-۹-۱- جهتگیری. ۳۹
۲-۹-۲- تهویه ۴۰
۲-۹-۳-  نور طبیعی. ۴۱
۲-۹-۴- ویژگیهای فیزیکی خاک. ۴۱
۲-۱۰- مکانیزم تبادل حرارت میان ساختمان خاک پناه و محیط ۴۲
۲-۱۰-۱- مفاهیم موثر در انتقال حرارت جداره ها ۴۲
۲-۱۰-۱-۱- اینرسی حرارتی. ۴۲
۲-۱۰-۱-۲- رابطه ضخامت پوسته ها، اینرسی حرارتی و وضعیت حرارتی هوای داخلی. ۴۴
۲-۱۰-۱-۳- تاثیر تابش آفتاب بر حرارت داخلی ساختمان. ۴۴
۲-۱۰-۱-۴- تابش آفتاب بر انواع دیوار ۴۵
۲-۱۰-۲- نحوه تبادل حرارت میان ساختمان خاک پناه و محیط پیرامون. ۴۶
۲-۱۰-۲-۱- مکانیزم تبادل حرارت از خورشید تا عمق زمین. ۴۷
۲-۱۰-۳- بررسی رفتار حرارتی خاک. ۴۸
۲-۱۰-۴- پیش بینی رفتار دمای زمین ۵۱
۲-۱۱- آینده بناهای خاک پناه. ۵۱
۲-۱۲- جمع بندی ۵۲
فصل سوم: ۵۴
۳-۱- مقدمه. ۵۴
۳-۲- بررسی اقلیمی شهر یزد. ۵۴
۳-۲-۱- خصوصیات جغرافیایی و اقلیمی یزد ۵۴
۳-۲-۲- تحلیل داده های اقلیمی شهر یزد ۵۵
۳-۲-۲-۱- دمای هوا ۵۶
۳-۲-۲-۲- رطوبت نسبی هوا ۵۸
۳-۲-۲-۳- باد. ۵۸
۳-۲-۲-۴- نمودار سایکرومتریک. ۵۹
۳-۲-۲-۴-۱-گرمایش. ۶۰
۳-۲-۲-۴-۲- سرمایش. ۶۱
۳-۳-  راهکارهای طراحی اقلیمی شهر یزد. ۶۳
۳-۳-۱- مقیاس شهری. ۶۳
۳-۳-۱-۱- جهت گیری. ۶۴
۳-۳-۱-۲- بافت متراکم. ۶۴
۳-۳-۱-۳- معابر ارگانیک و سرپوشیده. ۶۴
۳-۳-۲- مقیاس بنای معماری. ۶۵
ویژگی‌های معماری سنتی شهر یزد. ۶۵
۳-۴- ایده های اقلیمی خاک پناهندگی شهر یزد. ۶۶
۳-۴-۱- سرداب ۶۶
۳-۴-۲-  آب انبار ۶۷
۳-۴-۳- گودال باغچه ۶۸
۳-۵- نتیجه گیری ۷۱
فصل چهارم: ۷۲
۴-۱-مقدمه. ۷۲
۴-۲- روند انجام بررسی رفتار حرارتی ساختمان خاک پناه. ۷۲
۴-۳- انتخاب نرم افزار شبیه سازی ۷۴
۴-۴- اعتبار سنجی نرم افزار شبیه سازی ۷۴
۴-۴-۱- مقایسه با نرم افزار دیگر ۷۵
۴-۴-۲- اعتبارسنجی شبیه سازی EnergyPlus نسبت به نمونه واقعی رکورد شده. ۷۶
۴ – ۴-۲-۱- معرفی نمونه ۷۶
۴-۴-۲- ۲- اندازه گیری حرارتی ساختمان نمونه ۷۸
۴-۴-۲- ۳- شبیه سازی ساختمان نمونه ۸۰
۴-۵- شناخت ویژگی های مدل طرح برای شبیه سازی حرارتی ۸۱
۴-۵-۱-عوامل موثر هندسی و فیزیکی. ۸۲
۴-۵-۲- عوامل موثر قراردادی ۸۳
۴-۵-۳- عوامل موثر قراردادی- تخمینی ۸۴
۴-۷- شبیه سازی حرارتی ۸۵
۴-۸- بررسی چگونگی تاثیر هریک از شاخصهای کالبدی بر مصرف انرژی مدل خاک پناه. ۸۶
۴-۸-۱- تاثیر جنس خاک بر عملکرد حرارتی. ۸۶
۴-۸-۲- تاثیر کاربریها بر عملکرد حرارتی. ۸۹
۴-۸-۳- بررسی عملکرد حرارتی کاربری مسکونی. ۹۳