۳-۴-۲- متغیر وابسته. ۴۳

۳-۴-۳-متغیر ناظر. ۴۳

۳-۵- روش جمع­آوری اطلاعات خام و ابزار اندازه ­گیری ۴۳

۳-۵-۱- ابزارهای اندازه ­گیری ۴۳

۳-۵-۲- روش اجرای تحقیق ۴۴

۳-۵-۲- ۱-قبل از پیش آزمون. ۴۴

۳-۵-۲- ۲-پیش آزمون. ۴۴

۳-۵-۲- ۳-پروتکل تمرینی ۴۵

۳-۵-۲- ۴-پس آزمون. ۴۵

۳-۶- روش آماری تحقیق ۴۷

فصل چهارم: یافته­ های تحقیق

۴-۱-مقدمه. ۴۹

۴-۴-بررسی پیش فرض­ها ۵۲

۴-۴-۱-فرض همگنی واریانس­ها ۵۲

۴-۴-۲-آزمون کولموگروف اسمیرنف برای بررسی نرمال بودن توزیع داده­ ها ۵۲

۴-۵آزمون فرضیه ­ها ۵۳

۴-۵-۱- فرضیه اول. ۵۳

۴-۵-۲- فرضیه دوم. ۵۴

۴-۵-۳- فرضیه سوم. ۵۶

جمع بندی ۵۷

فصل پنجم: بحث و نتیجه‌گیری

۵-۱- مقدمه. ۵۹

۵-۲- خلاصۀ پژوهش. ۵۹

۵-۳- بحث پیرامون یافته­ های پژوهش. ۶۱

۵-۴- نتیجه ­گیری ۶۶

۵-۵- پیشنهادهای پژوهش. ۶۶

۵-۵-۱-پیشنهادهای برخواسته از پژوهش. ۶۶

۵-۵-۲-پیشنهادهایی برای سایر پژوهشگران. ۶۷

فهرست منابع و مآخذ. ۶۹

پیوست­ها ۷۶

چکیده انگلیسی ۸۰

فهرست جداول­

عنوان                                                                                                                              صفحه

جدول۳-۱: طرح تحقیق ۴۲

جدول ۴-۱: توصیف ویژگی­های آزمودنی­ها ۴۹

جدول ۴-۲: توان حداکثر(Wmax)گروه انسدادی ،بدون انسداد و کنترل  قبل و بعد از سه هفته (۹جلسه) تمرین بر حسب وات ۵۰

جدول ۴-۳: اطلاعات آماره­های توصیفی مربوط به مقدار پرولاکتین(نانوگرم درمیلیلیتر) ۵۱

جدول ۴-۴: نتایج آزمون لوین جهت بررسی پیش فرض همگنی واریانس­ها ۵۲

جدول ۴-۵: نتایج آزمون k.s مربوط به بررسی نرمال بودن توزیع داده­ ها در سه گروه ۵۳

جدول۴-۶: نتایج آزمونT وابسته جهت مقایسه میانگین های پیش آزمون و پس آزمون پاسخ دردوگروه ۵۳

جدول۴-۷: نتایج آزمونT مستقل  مربوط به مقادیر پرولاکتین سرم درپیش آزمون و پس آزمون. ۵۳

جدول۴-۸: نتایج آزمونTوابسته جهت مقایسه میانگین­های پیش آزمون و پس آزمون سازگاری در سه گروه ۵۵

جدول ۴-۹: نتایج مربوط به تحلیل واریانس یک­راهه درنمرات پس آزمون مقادیر پرولاکتین جهت بررسی اثر گروه ۵۵

جدول۴-۱۰: نتایج آزمون T وابسته جهت مقایسه میانگین های پیش آزمون وپس آزمون سازگاری درپاسخ دوگروه ۵۶

جدول ۴-۱۱: نتایج آزمونT  مستقل مربوط به مقادیر پس آزمون سازگاری در پاسخ جهت بررسی اثر گروه ۵۷

فهرست تصاویر و نمودارها

عنوان                                                                                                                              صفحه

شکل ۲-۱: تنظیم ترشح پرولاکتین از غده هیپوفیز. ۱۵

شکل۲-۲: پرولاکتین و ورزش کوتاه مدت. ۲۳

شکل ۲-۳: پرولاکتین و ورزش طولانی مدت ۲۵

شکل ۲-۴: در دسترس بودن اکسیژن و پرولاکتین ۲۹

شکل ۲-۵: غلظت پرولاکتین در طی استراحت، دوچرخه سواری ثابت با شدت کم (گرم کردن)، آزمون سطح شیب دار دوچرخه سواری افزایشی و در طول دوره ریکاوری جهت بافرینگ ۳۱

شکل ۳-۱: ران بند متصل به فشار سنج. ۴۶

شکل۴-۱: نمایش درصد تغییرات توان حداکثر قبل و بعد از سه هفته تمرین در گروه­های تحقیق ۵۰

شکل۴-۲.: نمایش درصد تغییرات پرولاکتین طی مراحل مختلف تمرین در گروه­های تحقیق ۵۱

شکل۴-۳.: مقادیر پیش آزمون وپاسخ پرولاکتین سرم دردو گروه انسداد و بدون انسداد. ۵۴

شکل ۴-۴: مقادیر پیش آزمون و سازگاری پرولاکتین سرم در سه گروه انسداد، بدون انسداد و کنترل. ۵۶

شکل۴-۵: میانگین مقادیر پرولاکتین سرم پیش آزمون و سازگاری در پاسخ دو گروه انسداد و بدون انسداد. ۵۷

۴-۲ آمار توصیفی.۶۶

۴-۲-۱ ویژگی های جمعیت شناختی.۶۶

۴-۲-۲ بررسی توصیفی داده ها۶۶

۴-۳ آمار استنباطی (آزمون فرضیه های تحقیق)۶۸

۴-۳-۱ بررسی توزیع داده ها۶۸

۴-۳-۲ یافته های استنباطی.۶۸

۴-۳-۳  آزمون فرضیه های تحقیق.۶۹

فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری

۵-۱ مقدمه۷۶

۵-۲ خلاصه پژوهش۷۶

۵-۳ بحث و تفسیر یافته ها ۷۷

۵-۴ نتیجه گیری۸۳

۵-۵ پیشنهادات۸۳

۵-۵-۱ پیشنهادات آموزشی.۸۳

۵-۵-۲ پیشنهادات پژوهشی۸۴

منابع.۸۵

پیوست ها۹۱

فهرست جداول

عنوانصفحه

جدول ۱-۴: ویژگی های جمعیت شناختی شرکت کنندگان.۶۶

جدول۲-۴: آماره های توصیفی گروه ها۶۶

جدول۳-۴: میزان استفاده از انواع کانون های توجهی در گروه درونی (درصد).۶۳

جدول۴-۴: میزان استفاده از انواع کانون های توجهی در گروه بیرونی (درصد).۶۳

جدول۵-۴: میزان استفاده از انواع کانون های توجهی در گروه درونی (درصد).۶۳

جدول۶-۴: میانگین زمان (ثانیه) پایداری گروه ها در مراحل مختلف۶۸

جدول۷-۴: نتیجه کلی آزمون تحلیل واریانس یکطرفه در مرحله یادداری.۶۹

جدول۸-۴: نتیجه کلی آزمون تحلیل واریانس یکطرفه در مرحله انتقال.۶۹

جدول۹-۴: نتایج آزمون post-hoc.69

جدول۱۰-۴: آزمون اثرات درون گروهی.۷۰

جدول۱۱-۴: نتایج آزمون ماچلی(ماخلی) .۷۱

جدول۱۲-۴: آزمون t زوجی گروه درونی.۷۱

جدول۱۳-۴: آزمون اثرات درون گروهی.۷۲

جدول۱۴-۴:  نتایج آزمون ماچلی(ماخلی) .۷۲

جدول۱۵-۴:  آزمون t زوجی گروه بیرونی۷۲

جدول۱۶-۴: آزمون اثرات درون گروهی.۷۳

جدول۱۷-۴: نتایج آزمون ماچلی(ماخلی) ۷۳

جدول ۱۸-۴:  آزمون t زوجی گروه خودانتخابی.۷۳

جدول۱۹-۴: آزمون اثرات درون گروهی.۷۴

جدول۲۰-۴:  نتایج آزمون ماچلی(ماخلی) .۷۴

جدول۲۱-۹: آزمون Tukey HSD برای مقایسه چند گانه.۷۴

فهرست شکل ها

عنوانصفحه

شکل۱-۲: منحنی که نشان دهنده توجه مورد نیاز برای اجرا می باشد۱۶

شکل۲-۲: مدل یادگیری مشاهده ای بندورا۱۷

شکل۳-۲: استفاده از توجه در مراحل مختلف پردازش بر اساس نظریه های گوناگون۲۹

شکل۴-۲:نظریه های جایگاه مرکزی منابع۳۱

شکل۵-۲: مدل توجه کانمن  با عنوان ارزیابی نیازهای مطابق با ظرفیت.۳۲

شکل۱-۳ : تصویر یکی از  شرکت کنندگان در حین آزمایش۶۲

فهرست نمودارها

عنوانصفحه

نمودار۱-۴: مدت زمان پایداری گروه ها در مراحل مختلف۶۸

۳-۶ وسایل و ابزارهای مورد استفاده در تحقیق
۳-۷ روند انجام آزمون
۳-۸ ملاحظات اخلاقی.
۳-۹ روش آماری
۳-۱۰ طرح شماتیک تحقیق
 
 
فصل چهارم تجزیه و تحلیل یافته های تحقیق
۴-۱ مقدمه.
۴-۲ مشخص
ات نمونه ها.
۴-۳ بررسی فرضیات تحقیق
۴-۳-۱ آزمون فرض اول تحقیق
۴-۳-۲ آزمون فرض دوم تحقیق.
۴-۳-۳ آزمون فرض سوم تحقیق
۴-۳-۴ آزمون فرض چهارم تحقیق
۴-۳-۵ آزمون فرض پنجم تحقیق.
۴-۳-۶ آزمون فرض ششم تحقیق.
۴-۳-۷ آزمون فرض هفتم تحقیق
 
فصل پنجم بحث و نتیجه گیری
۵-۱ مقدمه .
۵-۲ خلاصه تحقیق
۵-۳ نتایج تحقیق.
۵-۴ بحث و نتیجه گیری.
۵-۴-۱ فرضیه اول
۵-۴-۲ فرضیه دوم
۵-۴-۳ فرضیه سوم.
۵-۴-۴ فرضیه چهارم
۵-۴-۵ فرضیه پنجم
۵-۴-۶ فرضیه ششم.
۵-۴-۷ فرضیه هفتم
۵-۵ پیشنهادات بر گرفته از تحقیق.
۵-۶ پیشنهادهای تحقیقی در حیطه مورد نظر به محققین بعدی
منابع
جدول ۱-۴ ویژگیهای عمومی آزمودنیها
جدول ۲-۴ویژگیهای عمومی آزمودنیها به تفکیک گروهه.
جدول ۳-۴نتایج آزمون t مستقل بین گروه اول و دوم
جدول ۴-۴ نتایج آزمون t مستقل بین گروه اول وسوم
جدول ۵-۴ نتایج آزمون t مستقل بین گروه اول و چهارم.
جدول ۶-۴ نتایج آزمون t مستقل بین گروه دوم و سوم
جدول ۷-۴ نتایج آزمون t مستقل بین گروه دوم و چهارم.
جدول ۸-۴ نتایج آزمون t مستقل بین گروه سوم و چهارم.
جدول ۹-۴ نتایج آزمون ANOVA
جدول ۱۰-۴ نتایج آزمون تعقیبی LSD  در بین چهار گروه.
ضمائم
ضمیمه شماره (۱).
ضمیمه شماره(۲).
 
 
 
 
 
فصل اول
طرح تحقیق
 
۱-۱ مقدمه
در آغاز قرن بیست و یکم قرار داریم، قرنی که در آن امید به زندگی برای جهانیان از مرز ۶۶ سال عبور کرده است و هر سال ۷/۱% به جمعیت جهان افزوده می‌شود، ولی این افزایش برای جمعیت ۶۵ سال و بالاتر ۵/۲% است. نیم قرن پیش، اغلب مردم قبل از ۵۰ سالگی می‌مردند، در حالی که امروز اکثر مردم خصوصاً در کشورهای توسعه یافته   بیش از ۶۵ سال عمر می‌کنند(۲). این فاصله ترکیبی سنی، جمعیت جهان را به سوی سالمند شدن سوق می‌دهد و پیش‌بینی می‌شود که ربع قرن دیگر ۲/۱ میلیارد نفر (حدود ۱۴%) از ساکنان کره خاکی را افراد ۶۰ سال و بالاتر تشکیل خواهند داد(۵،۱۹،۶۲). ایران نیز از این تغییر جمعیتی بی‌نصیب نمانده است. شاخصهای آماری نشان می‌دهند که روند پیر شدن جمعیت در کشور ما نیز آغاز شده است و پیش‌بینی می‌شود. که درفاصله ۲۰ ساله ی ۱۳۷۵ تا ۱۳۵۹ به میانه سنی جمعیت کشور۱۰ سال افزوده شود.

    ۵-۱)       مقدمه

    ۵-۲)       خلاصه تحقیق

    ۵-۳)       یافته های تحقیق

    ۵-۳-۱)    یافته های فرعی

    ۵-۴)        بحث

      منابع

جدول۴-۱ اطلاعات توصیفی سن، قد، وزن، درصد چربی و شاخص توده بدنی آزمودنی ها

جدول ۴-۲  نمرات خود پنداره مرتبط با توانایی و ظاهر بدنی در گروه های تجربی و کنترل در پیش آزمون و پس  آزمون

جدول۴-۳ میانگین و انحراف معیار  درصد چربی در گروه های تجربی و کنترل در پیش آزمون و پس آزمون

۲-۲-۱۹-  نفس ورزش.۳۴
۲-۲-۲۰-  گستره­ی ورزش.۳۶
۲-۲-۲۱-  ورزش­ها در اوقات فراغت۳۷
۲-۲-۲۲-  کارکردهای اوقات فراغت .۳۸
۲-۲-۲۲-۱-   استراحت و رفع خستگی جسمانی و روانی.۳۸
۲-۲-۲۲-۲-  تفریح۳۸
۲-۲-۲۲-۳-   کارکرد متعالی و اصلاحی.۳۸
۲-۲-۲۲-۴-   شکوفایی خلاقیت.۳۹
۲-۲-۲۲-۵-   بهداشت روانی.۳۹
۲-۲-۲۲-۶-   اوقات فراغت و توسعه‌ی مهارت‌های شناختی۴۰
۲-۲-۲۲-۷-  اوقات فراغت و مهارت‌های حسی و حرکتی ۴۰
۲-۳-  پیشینه تحقیق ۴۰
۲-۳-۱-  تحقیقات انجام شده در داخل کشور.۴۰
۲-۳-۲-  تحقیقات انجام شده در خارج از کشور.  ۴۳
۲-۳-۳-  جمع بندی۴۵
 
 
فهرست مطالب
عنوان                                                                                                                      صفحه
فصل سوم- روش شناسی تحقیق.۴۶
۳-۱-  مقدمه ۴۷
۳-۲-  روش تحقیق . ۴۷
۳-۳-  جامعه و نمونه آماری ۴۷
۳-۴-  نمونه گیری .۴۷
۳-۵-  متغیر­های وارد در تحقیق . ۴۸
۳-۶-  روش و ابزار گردآوری اطلاعات۴۸
۳-۷-  روایی و پایایی پرسشنامه.۴۸
۳-۸-  روش جمع آوری اطلاعات . ۵۴
۳-۹-  روش تجزیه و تحلیل داده ها . ۵۴
فصل چهارم-تجزیه و تحلیل داده های تحقیق۵۵
۴-۱-  مقدمه.۵۶
۴-۲-  یافته های توصیفی تحقیق۵۶
۴-۳-  آزمون فرضیه ­های تحقیق.۷۰
۴-۳-۱-  فرضیه اول تحقیق۷۰
۴-۳-۲-  فرضیه دوم تحقیق۷۰
۴-۳-۳-   فرضیه سوم تحقیق۷۱
۴-۳-۴-  فرضیه چهارم تحقیق۷۲
فصل پنچم – بحث و نتیجه گیری.۷۶
۵-۱-  مقدمه.۷۷
۵-۲-  خلاصه تحقیق.۷۷
۵-۳- بحث و نتیجه گیری.۸۰
۵-۳-۱-  بحث و نتیجه ­گیری فرضیه اول.۸۰
۵-۳-۲-  بحث و نتیجه ­گیری فرضیه دوم.۸۱
 
فهرست مطالب
عنوان                                                                                                                               صفحه
 
۵-۳-۳-  بحث و نتیجه ­گیری فرضیه سوم.۸۲
۵-۳-۴-  بحث و نتیجه ­گیری فرضیه چهارم۸۳
۵-۴-  پیشنهادهای برخاسته از تحقیق.۸۴
۵-۵-  پیشنهادهایی برای تحقیقات آینده۸۵
منابع .۸۶
پیوست­ها­   ۹۰